Estrés te quita años de vida

Es tiempo de que comiences a realizar actividades que te relajen, así como aprender a controlar la ansiedad. El estrés merma tu bienestar y te quita años de vida.

Estrés te quita años de vida

México. El investigador Tom Russ asegura que las personas ansiosas, estresadas y que se preocupan en exceso tienen un alto riesgo de tener una muerte prematura, debido a que se detonan diversas enfermedades como depresión o enfermedades cardiovasculares.

Aclara que en caso de que una persona estresada sufra un accidente o se le desarrolle una enfermedad como cáncer o cardiovascular, tiene más probabilidades de morir que si se tratara de un individuo calmado.

Controla el estrés e incrementa tus años de vida

Para aumentar tus años de vida puedes recurrir a distintas terapias alternativas que existen en la actualidad, ya sea desde un masaje relajante, escuchar música de tu agrado hasta infusiones o utilizar disciplinas como yoga o meditación. Es importante que te des cinco minutos para eliminar la tensión del día y consentirte con un rico té de lechuga como el que explica el chef-yogui Mariano Garcés:

Recuerda que para llevar una vida estable, relajada y saludable debes poner en práctica algunos hábitos como dejar de mentir, dormir ocho horas mínimo para que se recupere el cuerpo y llevar una alimentación rica en antioxidantes.